fg08: 2008年6月アーカイブ

更年期障害の事なら、やっぱり病院に行くのが一番確実だと思います。私ももし症状が出たとしても、自分でまだ更年期障害の出る年なんかじゃないって意地をはってしまいそうな気はしますが...。私の母の場合も最初はとても自分が更年期だとは思わなかったらしく、あまりの調子の悪さに何か変な病気じゃないかと思って病院に言ったら更年期障害だったそうです。

今日は友達の家に電話をしました。最近意識して家の電話を使い始めたんです。理由は、インターネットと一緒の回線で、かなりお得になっているからなんです。せっかく繋いでいるのに、使わなかったらもったいないですもんね。

以前日焼け止めを塗ったせいでかぶれてぶつぶつができた場所が、まだかゆいです...。首の後ろだけずっと治らないんですけど、原因は私が無意識にかいているせい...。すごくかゆいんですよ。何か薬でも塗った方がいいんでしょうかね？でもかかずにいればすぐに治るはずのものなので、そんな一時的なものに薬を買うのももったいないかなと思って...。

例えば熱を出した時とか、もしかしたら病院に行かなくても3日くらい寝ていれば治るかも？なんて、思ったりしませんか？よく具合が悪くなっても様子をみて、3日くらい経ってから行く事があるんですよ。そういう時ってたいていもう治りかけで治療もそんなにいらなかったりしませんか？でも本当はすぐ病院に行かないとだめですよね。

ローヤルゼリーがいくら体にいいって言っても、それだけじゃ栄養はまかなえないので、まずは今の食生活を...なんて言っても、私もたまに脱線します（＾＾；）出先でお昼になってしまった時は、ファーストフードを食べたりもしますしね。ただ、月に1回あるかないかですけど。ローヤルゼリーをとったからといって、食事をおろそかにしないでくださいね。

私の趣味と言えばヨガなんですけど、最近はちょっとは効果が出てきたのかな？って思うのが、体が普段から軽くなってきました。姿勢とかは割と早いうちに治って来てて、それ以降はまあ肩こりのある時期なんかは効くなあって思う程度だったんですけどね。

ヨガを習っているといっても簡単なレッスンで、別にインストラクターとかを目指しているわけじゃないんですけど、それでも家でも毎日やっています。本当にポーズが難しい場合は、微妙なズレは先生じゃないと分からない場合もあるけど、だいたい自分でまっすぐにしなくちゃ、と意識すればそれに近くはなってくれてるんで...。

血行不良で足がいつも冷たいなんて人は、絶対した方がいいと思いますよ。ヨガの種類や先生にもよりますけど、一度体験してみて「この先生のレッスンいいかも」って思えたら、続けたほうがいいんじゃないかなあと思います。厳しいレッスンやあまり実感できないような優しすぎるレッスンだと続かないんで、体験していい先生を探してほしいです。

自律神経失調症は焦らずに病院に行っていれば、絶対に治る病気だと思います。あまり深刻に悩まずに、ああ自律神経失調症になっちゃんだ。ちょっと気分的にゆっくりしようかな？ぐらいの気持ちで気長に病院に通って下さいね。

今日は美容院に行きました。先週行ったばかりなんですけど、家でするアフターケア用のトリートメントが料金の中に含まれていたのに、スタッフの人が渡すのを忘れてしまったんですね。それで近くに用事がある時に来て下さいと言われたので、行ったんです。でも美容院に着いて名前を言ってもよくわからなくて、「電話をして、名前を言ったらわかるようにしておくって言われたんですけど...」と言ったら「お待ちください」ってパソコンを開きました。

「お名前、もう一度よろしいですか？...あ、○月○日ご来店の○○様ですね。ありました。トリートメント...これですね、お渡しできます」って言われて、トリートメントは無事にもらえたんですけど...イメージ的に「あ、○○様ですね！こちらです、どうもすみませんでした～」みたいな対応かなって思っていたのに、結構待たされてしまいました。しかも受付の人、まったく私の名前を言ってもわかっていなかったし。

...なんて、こんな事を書いてもしょうがないんですけど、引っ越してから1年。いろいろな美容院をジプシーして、ようやく金額的にもスタッフさんの対応もいいなあって思える美容院だったんで残念でした。こっちに来て初めてリピートした美容院だったのに。

ヨガ教室に通い始めて、3ヶ月ほどたつ。会社からの帰り道にあるヨガ教室。ヨガを終えて家に着くまで約１時間半程度かかる
のだ。もう少し家の近くのヨガ教室がいいのだが、地元にはなかなかないのだ。・・・と思っていたら、先日家から車で５分ほどの
ところに、新しくスポーツクラブができるというではないか！！月会費も、ヨガ教室の月謝より安い。スポーツクラブなので、
プールやマシンも充実しているような、チラシであった（笑）。早速電話して聞いてみると、ヨガのレッスンも予定にあるとのこと。
来月には詳細がわかるそうなので、楽しみだ。もし、こちらにヨガのレッスンがあれば、こちらに移ろうと思っている。
プールやスパもあるので、化粧を落とす。でも、地元なのでノーメイクで帰っても怖くない（笑）。ま、私のノーメイクはコワイけど。
本当に、心の底から眉毛だけアートメイクをしたいと考える。眉毛があるのと、ないのとでは印象が随分変わって見える。
私の眉毛は八の字なので、どうしても眉毛を剃ったり抜いたりする部分が多くて大変だ。アートメイクすれば、そんな風に悩まなくても
よいのだから。あ、でも眉毛が生えてくるから、剃ったり抜いたりは続けなきゃいけないか（笑）

　ローヤルゼリーって、どれくらい飲んでいれば効果が現われるのか？という質問を見かけることがあります。

　これは難しいですよね。
　薬だって効果が出る時間には、ある程度の個人差がありますし。

　ましてや、ローヤルゼリーは健康食品です。
　薬ではありませんから、はっきりと効果が現われる期間を示すことは出来ません。

　ただ、1ヵ月以上は飲み続けた方が良いだろうという意見があります。

　何度も書きますけど、薬のように強い効果を凝縮しているわけではないのです。

　ですから、飲んで数日でいきなり何かが変わるなどということは期待しない方が良いでしょう。

　つまり、これは長期間に渡り服用することで少しずつ体質を改善させていく食品であると考えられます。

　決して病気を治す為の薬ではありません。

　人に効果を及ぼすと言えば、ローヤルゼリーに含まれる成分として【R物質】なるものがあるのをご存知でしょうか？

　これは未知なる物質という意味であり、Rとはローヤルゼリーの頭文字なのです。

　これは1950年代にドクール博士が命名しました。

　未知と言うのは、現在、発見されている物質だけでは、女王蜂の活力源となる説明がつかないからだそうです。

　さて、本当に未知なる物質があるのかどうか。
　それさえ分かりませんが、何か良い成分が見つかると嬉しいですよね。

　サプリメント通販を考えている方に、参考になれば良いなぁと。
　今回の記事ですけどね。あ、ビタミンのお話なんです。

　私も、これらを参考にサプリメント通販をしていますので。

　ただし、基本的に栄養素のバランスが摂れているということを前提にしています。

　バランスが悪いと、特定の栄養素を摂っても効果が出ないことがありますので。

　三大栄養素を助ける以外のビタミンの仕事です。

【ビタミンA】

　夜盲症を防ぐ。
　免疫機能補助。呼吸器系の抵抗力向上。

【ビタミンB1】

　炭水化物の消化補助。筋肉、神経系の正常さを維持。

【ビタミンB2】

　皮膚、髪、爪の維持。
　不足すると皮膚、唇に炎症。

【ビタミンB6】

　タンパク質、脂肪の吸収。核酸の合成補助。
　自然な利尿作用を齎す。
　不足すると貧血、皮膚炎症になる可能性有り。

【ビタミンB12】

　赤血球を作るのに必要。
　成長促進、食欲増進の効果も有り。
　不足すると悪性の貧血。

【ビオチン】

　白髪、ハゲの予防。
　不足すると疲労が激しくなる。また、脂肪代謝も悪化。

【ビタミンC】

　免疫力向上。血中コレステロール制御。
　各細胞の寿命を延ばす。また、アレルギーにも対抗。
　著しく不足すると壊血病を起こす。


　如何ですか？
　これでビタミン系の1部に過ぎません。

　しかし、目的別に栄養素を探すのなら役に立つのではないかと。

　プロポリスはセイヨウミツバチしか作らないそうですね。

　亜種のニホンミツバチを含むトウヨウミツバチといった蜂の巣からは採れないのだとか。

　そう言えば、ミツバチって4000万年以上前から存在しているそうです。

　それなのに、恐竜みたに絶滅したりもせず、生態系を変えずに生き続けているらしいんですよ。

　これって、遺伝学上の奇跡らしいですよ。

　へぇ～、ミツバチって、そんなに凄いんだ。

　ちなみに、このミツバチが作り出すプロポリス。
　これは古代エジプトやローマ時代には神に捧げられていたのだとか。

　あと、王侯貴族だけが口に入れたものだとも記されているそうです。
　え？ってことは、その時からプロポリス食べてたんだ。

　色々な成分が含まれているプロポリスですけど、主成分であるフラボノイドがかなり有名なのではないでしょうか。

　フラボノイドは、紫外線、ウイルスといった外敵に対しての自己防衛機能として植物が持っているものです。

　これは、その植物を食べる虫や動物にも影響を及ぼすほどのものなのだそうですね。

　もう少し書くと、フラボノイドには身体の酸化抑制作用があります。

　病気の原因となる活性酸素抑制、細胞の活性化、免疫機能向上、生命力と自然治癒力の向上などの効果があるということなのです。